【筋肉マッチョ】これさえあれば筋トレ出来る!?ミニマリストが選んだ!自重トレーニング器具3つとは?

 



 

今回の記事はコガネムシの持ち物シリーズという事で行きたいと思います。

コガネムシは一応筋トレを自重トレーニングでしています。

その自重トレーニングの器具を今回は紹介して行きたいと思います。

なぜ自重なのか?ジムには行かない?

コガネムシ
コガネムシは今の所ジムに行く予定は無いです!

器具の紹介の前に少し話させて下さい。

それはなぜ自重トレーニングなのかという事です。

大きく理由は4つあります。

お金が掛かる

行くのがめんどくさい

いつでもトレーニング出来る

ガチガチのマッチョは目指していない

でもしかしミニマリストを目指しているコガネムシにとっては物は増やしたくないのが正直な所。

なので色々考えまして最終的に決まりました。

器具は3種類だけ

コガネムシ
増やす予定も減らす予定もないです!
器具3種類とは
  • ダンベル
  • プッシュアップバー
  • 腹筋ローラー

場所をなるべく取らなくてちゃんと鍛えられる器具を探して色々考えた結果に最終的に残ったのは3つの器具になりました。

ダンベル

2.5kg×4
1.25kg×7(一個壊れた)

 

これは確かドンキで5000円くらいで買った気がします。

プッシュアップバー

これもドンキで千円ぐらいで買いました。

腕立て伏せの時に使っています。

腹筋ローラー

これもドンキで千円ぐらいで買いました。

プロテイン

まだプロテインについては詳しくないので自分にあったプロテインを探しているんですけど、とりあえずのこれを飲んでいます。

コガネムシ
何かオススメがあれば教えて下さい。。。

まとめ

今回は筋トレの器具を紹介しました。

結構適当に紹介したけどまあいいか。

一番良いのはジムに行く事なんでしょうけど、時間もお金も無いのでとりあえずはこのスタイルで行こうと思います。

さあて筋トレするかあ!



コガネムシ
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